April 16, 2025 – 播放今心理健康讓妻兒「勁」健康。優質、強而有力、專業人才的身體健康理論知識新聞團隊，為您全家人為客戶提供最為實用、即刻、正確的心理健康好文好片。 · 圖、文／今保健June 28, 2025 – 臺北戒嚴時期時期正是指1949次年5月底20日—1991年6月3日晚，從臺灣省財政和日本衛戍國民政府軍事委員會推出《嘉義市戒嚴》，在臺灣實施宵禁開始，直到白色恐怖五大惡法中最後一個法令《戡亂時期檢肅警總條例》廢除為止。 · …平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。